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什么時間泡腳最好?

　　熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質量。所以晚上泡完腳后，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳后，建議不再進行其他活動，最好泡完腳就躺床休息準備入睡，補腎效果更佳。　　正確的泡腳方法!　　壹　　泡腳時，水溫要夠熱，但不能太熱，以42℃左右最佳。如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部且要經常搓動。　　貳　　泡腳時間也不要過長，以半小時左右為宜。很多人喜歡從很燙泡到水全涼了，甚至有...

健康養生 2020-12-11 5965 2353
足浴養生法：足療的十大好處與注意事項

足療的十大好處一、強身健體延年益壽二、防治神經衰弱和失眠，每晚中藥泡腳華佗足療法可以加強神經系統鍛煉，促進神經系統調節功能，改善睡眠效果。三、防治高血壓。中藥泡腳華佗足療有效地促進血液循環，調節神經及內分泌系統，氣血暢通了，血壓就平穩了。四、防治風濕性關節炎，中藥泡腳華佗足療，能加強血液循環，通絡活血，祛寒消炎，對風濕性關節炎有較好的理療效果。五、防治腿腳麻木。通過中藥泡腳，華佗足療可以激活腿神經末稍，使神經系統上下貫通，消除腿腳麻木。六、防治糖尿病。中藥泡腳華佗足療，可以調節內分泌系統，...

健康養生 2020-11-27 5682 2207
中醫養生保健優勢突出

中醫養生保健服務是指運用中醫藥(民族醫藥)的理念、方法和技術，開展的保養身心、預防疾病、改善體質、增進健康的活動，是我國健康服務業的重要組成部分。　　中醫藥養生保健八大優勢　　要開展中醫藥養生保健，首先必須了解中醫養生保健的特色優勢，筆者認為，中醫養生保健具有以下八個方面的特色優勢：　　中醫養生保健具有豐富的理論基礎。《內經》強調“治未病”“精神內守，病安從來”“志閑而少欲、心安而不懼、形勞而不倦”等，都是中醫養生保健的理念。中醫養生保健優勢突出　　前人的經驗...

健康養生 2020-11-13 5169 2226
人體十大黃金養生保健的理想時間

人體十大黃金養生保健的理想時間，下面來詳細介紹一下。如今社會的發展是越來越快，人們的生活水平也越來越高，單純的溫飽已經不是什么問題了，更多的人把目光放到了保健養生上面。與日升月落一樣，在一晝夜之間，人的機體能力也是不斷變化循環的。日前，口腔、營養、睡眠、運動等學科專家告訴大家幾條人體的理想黃金時間。　　1、刷牙的理想時間　　飯后3分鐘是漱口、刷牙的理想時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。　　2、飲茶的理想時間　　飲茶養生的理想時間是...

健康養生 2020-10-30 5117 2174
封閉管理他們為老人修腳

為防控疫情，位于河北省霸州的京南善導安養院嚴格執行封閉式管理。因封閉給老人們帶來的不便與郁悶，安養院千方百計想法子解決，讓老人們歡歡喜喜度過每一天。2月22日，院長和員工們一起上陣為老人們修腳。封閉管理，有老人不能出門修腳了京南善導安養院是位于廊坊霸州市區的一家大型養老機構，去年11月18日運營，因其安心的養老方式以及緊鄰京津的區位優勢以及高端的硬件條件，一個多月的時間，入住老人近七十位。春節前，疫情突如其來。安養院積極響應政府要求，進行了嚴格的封閉式管理，整日里大門緊閉。一個月的時間內，除購買生活用品...

養足新聞 2020-10-23 5388 2097
揭秘最養生的泡腳方式

民間有個說法：熱水泡腳，賽吃人參，富人吃補藥，窮人就泡腳。這話是有科學道理的，現代科研已經證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，泡腳時可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能。而且不管窮人富人泡腳都是一種很好的保健方法。但是泡腳有益健康的前提是正確地泡，包括水溫、時長等都有其最佳程度。　　支持專家：彭玉清北京中醫藥大學附屬東方醫院主任醫師　　泡腳最佳時長：30分鐘左右 ...

健康養生 2020-10-16 4810 2004
陜西紫陽：千余名修腳師返崗

1068名修腳師6日從陜西紫陽縣登上了開往上海的K4588次列車，準備前往浙江、上海的多家修腳店復工。　　當日，紫陽縣與陜西鄭遠元專業修腳保健服務集團有限公司、市縣鐵路部門合作，采取“點對點”火車專列運送1729名務工人員赴江蘇、上海、廣東返崗復工。據介紹，專列出發前幾天，縣上對本次返崗務工人員全部進行了疫情篩查和健康檢查，并由所在鎮村出具健康證明。　　紫陽縣近期還將繼續加強宣傳動員，精準對接用工，采取多種渠道，將農村勞動力有序送達工作崗位，努力奪取疫情防控、經濟發展“雙勝利”。目前，紫陽...

養足新聞 2020-10-09 4710 1804
足療知識綜述

足浴療法屬足療諸法中的一種，也同屬中醫外治法。在中醫文化中，足浴療法源遠流長，它源于我國遠古時代，是人們在長期的社會實踐中的知識積累和經驗總結，至今已有3000多年的歷史傳統。古人曾經有過許多對足浴的經典記載和描述:　　“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。”　　蘇東坡曰：“熱浴足法，其效初不甚覺，但積累百余日，功用不可量，比之服藥，其效百倍”又在詩中寫道“它人勸我洗足眠，倒床不復聞鐘鼓”　　陸游道“洗腳上床真一快，稚...

健康養生 2020-10-02 4915 1957
揚州沐浴文化史有多悠久？

“揚州沐浴文化始于戰國時期，興于漢唐，行于宋元，盛于明清，傳承和發展于當代。”記者了解到，由本地非遺專家管世俊和修腳大師陸松林聯手編寫的揚州首部沐浴文化史《在水一方》出爐。陸松林在修腳揚州沐浴文化史始于戰國 2200年前翻開第一頁“揚州最早的盆浴可追溯至戰國時代。1993年，在揚州城北西湖果樹地區發現并挖掘出土了直徑60厘米的灰陶沐盆。經考證，為揚州先民以盆盛水，自由自在沐浴的器具。2200年前即翻開了揚州沐浴史的第一頁。”《在水一方》一書對揚州沐浴文化史的描述非常詳細可考，也第一次明確說明了揚州沐浴文...

養足新聞 2020-09-25 4150 1675
中醫養生的五大誤區

——中醫養生五大誤區對于中醫，人們可能存在一些誤區，比如認為看中醫就是吃中藥、中藥療效慢、中醫只用于治療沉疾或者不治之癥。這些觀念其實都是一些誤區，中醫和我們息息相關，并且能使用在我們生活的方方面面。下面我們就將日常生活中的一些中醫誤區進行總結，以供大家參考。誤區一：看中醫就是吃中藥中醫學以中醫的陰陽五行、氣血津液、五臟六腑等理論為基礎，氣、血、津、精為人體的組成，通過望聞問切四法，分析病因病機，確定病...

健康養生 2020-09-18 4163 1623